| Shuttlruntest: | |||||||||
| De shuttleruntest is een test die bij de training gebruikt wordt om de conditie van de spelers te | |||||||||
| bepalen. De test is vergelijkbaar met de wat meer bekende coopertest. | |||||||||
| Bij de shuttleruntest moeten de spelers binnen een bepaalde tijd van A naar B lopen en weer terug. | |||||||||
| De tijd die je mag gebruiken om van A naar B te lopen wordt steeds korter. De langste tussentijd | |||||||||
| wordt aangeduid met "trap 0,5", dit gaat door tot "trap 15". De score van iedere individuele speler | |||||||||
| wordt genoteerd. | |||||||||
| Zo kan na een aantal test de voortgang van de conditie gemeten worden. | |||||||||
| Hieronder de resultaten van onze jeugd bij bc Scarabee seizoen 2006-2007. | |||||||||
| schema groep 1: | |||||||||
| datum -> | 1 sept. | 6 okt. | 3 nov. | 8 dec. | 12 jan. | 2 feb. | 2 mrt. | 6 apr. | mei |
| Naam | trap nr. | trap nr. | trap nr. | trap nr. | trap nr. | trap nr. | trap nr. | trap nr. | trap nr. |
| Maya Alolabi | 2,5 | 4 | |||||||
| Bart Holscher | 6,5 | 7,5 | 7,5 | 8 | |||||
| Myrthe v der Meeren | 4,5 | 5 | 6 | 6,5 | 7 | 8,5 | 8 | 7,5 | |
| Evelien Verburg | 2,5 | 5 | 3,5 | 5 | 5 | 5,5 | 5 | ||
| Manon v der Vleuten | 3,5 | 5 | 5 | 6 | 7 | ||||
| Sammie Alolabi | 5 | 6 | 5,5 | ||||||
| Jesper Franc | 3 | 5,5 | 4,5 | 6 | 3,5 | ||||
| Marcella Homsma | 6 | 6,5 | 7,5 | 7,5 | 8 | 7 | 6 | ||
| Rosa Olivari | 3,5 | 3,5 | 4,5 | 4 | 5,5 | 6 | 5,5 | ||
| Jonathan v der Voort | 2 | 3 | 2 | 2 | 2,5 | 3 | 2 | ||
| Jeroen Brugmans | 3,5 | 3,5 | 3,5 | 2,5 | 2,5 | 4 | 3,5 | 4 | |
| Darja Gramberg | 6,5 | 6 | 5,5 | 5,5 | 4,5 | 4 | 5 | 6 | |
| Daniek Kuipers | 1,5 | 2,5 | 3 | 2 | 3 | ||||
| Rick Pouwels | 5 | 5 | 6 | 5,5 | 6 | 6,5 | 5,5 | ||
| Dorinda Timmers | 2 | 1,5 | 1,5 | 2,5 | 1,5 | ||||
| Lonneke v der Vleuter | 6,5 | 7 | 7,5 | 5 | 5 | 8 | |||
| Boris Winter | 5 | 6,5 | 4,5 | 6 | 6,5 | 6 | |||
| Richard Hendriks | 3 | 2 | 3,5 | 25 | 3,5 | 3 | |||
| Takumi Weegels | 4,5 | 6,5 | 6,5 | 5 | 5 | 7,5 | 6 | 7 | |
| Maarten Brugmans | 7 | 3,5 | 2,5 | 3,5 | 3,5 | 4,5 | 4,5 | ||
| Geert Ruremonde | 8,5 | 2,5 | 5 | 6 | 6 | 4 | |||
| Kevin van Brussel | 2,5 | 2,5 | 5 | 5,5 | 6,5 | ||||
| Else Rooijackers | 5,5 | 4 | 3,5 | 3 | 3 | ||||
| Sim Kliebisch | 2,5 | 3,5 | 4 | 4 | |||||
| Maartje Schriever | 4,5 | 5 | |||||||
| Christian Coolen | 2,5 | 3 | 2 | 2 | |||||
| Carmen Bruisten | 2,5 | 2,5 | 2,5 | 2,5 | |||||
| Bono Kliebisch | 2,5 | 4,5 | 3 | ||||||
| schema groep 2: | |||||||||
| datum-> | 1 sept. | 6 okt. | 3 nov. | 8 dec. | 12 jan. | 2 feb. | 2 mrt. | 6 apr. | mei |
| naam | trap nr. | trap nr. | trap nr. | trap nr. | trap nr. | trap nr. | trap nr. | trap nr. | trap nr. |
| Synthia Peters | 3 | 4,5 | 5 | 5 | |||||
| Rick Verrijt | 6,5 | 6 | 6 | 7,5 | 5 | 6 | 8 | ||
| Susanne Verburg | 4,5 | 7 | 6,5 | 7 | 8 | 7,5 | 6 | ||
| Joost Aertsen | 6 | 5 | 6,5 | 6,5 | 5 | 7 | |||
| Marsha Borm | 4 | 4,5 | 4,5 | 4,5 | 4,5 | ||||
| Joyce Keepers | 4,5 | 3,5 | 4,5 | 5,5 | 4,5 | 5,5 | |||
| Martien Timmers | 3,5 | 3,5 | |||||||
| Babette Eland | 7 | 8 | 7,5 | 8 | 8 | 5 | |||
| Chris Verhoeven | 3,5 | 4 | 5 | 4 | 4 | 4,5 | 5 | 5 | |
| Lieke Bruil | 3,5 | 4 | 4 | 3 | 4,5 | 3,5 | 4,5 | 5 | |
| Anne Kalker | 7,5 | 8 | 8 | 6,5 | |||||
| Patrick van Dalen | 8 | ||||||||
| Lynn Gommans | 2,5 | ||||||||
| Rens Brugmans | 7,5 | 9,5 | 7,5 | 8 | 7,5 | 6 | |||
| Dennis v.d.Coevering | 7 | 7 | 7,5 | 8 | 8 | ||||
| Amber de Bruin | 6 | 8 | 5,5 | 6,5 | |||||
| Britt van Lieshout | 4,5 | 5,5 | 6 | 5 | 5,5 | 7 | 5 | ||
| Anouk v.d. Coevering | 7 | 7,5 | 7,5 | 6 | |||||
| Rico van Roekel | 6,5 | 7 | 9 | 8 | |||||
| Miranda v.d. Heuvel | 3,5 | 5 | 4 | 5 | 5 | 5,5 | 4,5 | 6 | |
| Vasja Boudewijns | 3,5 | 7,5 | 6 | 4,5 | 6,5 | 6 | 6 | ||
| Jan Verburg | 4,5 | 5,5 | 6,5 | 6,5 | 5,5 | 7 | 5 | ||
| Michael v. Kalmthout | 2 | 2,5 | 3 | 3,5 | 4 | ||||
| Fleur Janssen | |||||||||
| Madelon Eland | 6 | 8 | 7 | 8,5 | 9 | 9 | 8,5 | 8,5 | |
| Kay Sanders | 3,5 | 4 | 3,5 | 5,5 | 6,5 | 7 | |||
| Ilco v.Waardenburg | 5,5 | 6 | 6 | 5 | 5 | ||||
| Thomas Cornuit | 6 | 6 | 3,5 | ||||||
| Sem Rooyackers | 7 | 5,5 | 6 | 5 | 6 | ||||
| Jinwen Kok | 6,5 | 3,5 | 7 | 6 | |||||