| Shuttleruntest: | |||||||||
| De shuttleruntest is een test die bij de training gebruikt wordt om de conditie van de spelers te | |||||||||
| bepalen. De test is vergelijkbaar met de wat meer bekende coopertest. | |||||||||
| Bij de shuttleruntest moeten de spelers binnen een bepaalde tijd van A naar B lopen en weer terug. | |||||||||
| De tijd die je mag gebruiken om van A naar B te lopen wordt steeds korter. De langste tussentijd | |||||||||
| wordt aangeduid met "trap 0,5", dit gaat door tot "trap 15". De score van iedere individuele speler | |||||||||
| wordt genoteerd. | |||||||||
| Zo kan na een aantal test de voortgang van de conditie gemeten worden. | |||||||||
| Hieronder de resultaten van onze jeugd bij BC Scarabee seizoen 2007-2008 | |||||||||
| Schema groep 1: | |||||||||
| datum-> | sept. | okt. | nov. | dec. | feb. | april | mei | ||
| naam | trap nr. | trap nr. | trap nr. | trap nr. | trap nr. | trap nr. | trap nr. | ||
| Astrid van Buul | 2,5 | 4 | 3 | 4,5 | 4 | ||||
| Bart Pouwels | 3 | 3,5 | |||||||
| Carmen Bruistens | 2,5 | 4 | 2,5 | 4 | 3 | ||||
| Cas van der Avoort | 2,5 | 4 | 2,5 | 4 | |||||
| Christian Coolen | 3,5 | 4 | 2,5 | 2,5 | 5 | 3 | |||
| Ellen v. Ruremonde | 2 | ||||||||
| Else Rooyackers | 4 | 4,5 | 5 | 3 | |||||
| Emma Beljaards | 2,5 | 3 | |||||||
| Evelien v den Tillaart | 3 | 2,5 | 2,5 | 3,5 | |||||
| Femke Frenken | 4 | 3 | 4 | 3 | 3 | ||||
| Lisanne Schriever | 4 | 4,5 | |||||||
| Lynn Dekkers | 2,5 | 2,5 | 2,5 | ||||||
| Lieke Spierings | 2,5 | 2,5 | 2,5 | ||||||
| Maarten Brugmans | 5,5 | 5 | 2,5 | 4 | 4,5 | ||||
| Maartje Schriever | 4 | 7 | |||||||
| Maureen Frenken | 4 | 2 | 2,5 | ||||||
| Melonie v. Brussel | 2,5 | 3 | 3 | ||||||
| Nienke Rusch | 4 | ||||||||
| Pieter Aertsen | 7 | 7 | 6 | ||||||
| Richard Hendriks | 2,5 | 3 | |||||||
| Sanne v.de Corput | 6 | 6 | 2,5 | ||||||
| Sarah v. Rijsbergen | 3 | 3,5 | 4 | 3 | |||||
| Solange v.de Kaa | |||||||||
| Sophie v. Rijsbergen | 3 | 3,5 | 4 | 3 | |||||
| Susan Dortmans | 6 | 7 | 8 | 8,5 | |||||
| Pavel | 6 | ||||||||
| Frank | 7 | ||||||||
| Schema groep 2: | |||||||||
| datum-> | sept. | okt. | nov. | dec. | feb. | april | mei | ||
| naam | trap nr. | trap nr. | trap nr. | trap nr. | trap nr. | trap nr. | trap nr. | ||
| Anouk v.d. Coevering | 7 | 6,5 | 6,5 | 7,5 | 7,5 | 8 | |||
| Babette Eland | 8 | 7 | 8,5 | 9 | 9,5 | ||||
| Boris Winter | 8,5 | 8,5 | 7,5 | 8,5 | |||||
| Britt van Lieshout | 6 | 5 | 5,5 | 5 | 5,5 | ||||
| Chris Verhoeven | 5 | 4 | 3,5 | 5 | 4,5 | ||||
| Darja Gramberg | 6,5 | 6,5 | 8 | 7,5 | 8 | ||||
| Evelien Verburg | 5,5 | 5 | 7,5 | 6,5 | 5 | 5,5 | |||
| Geert van Ruremonde | 7 | 7,5 | 8,5 | 8 | 8,5 | 9 | |||
| Ilco v. Waardenburg | 6 | 6,5 | 5 | ||||||
| Jeroen Brugmans | 4 | 5 | 6 | 6,5 | 5 | 5,5 | |||
| Kay Sanders | 7,5 | 8 | 8,5 | ||||||
| Kevin van Bussel | 5 | 5 | 3,5 | 5,5 | 6 | 6,5 | |||
| Madelon Eland | 8,5 | 9,5 | 8,5 | 9,5 | 10 | ||||
| Manon v der Vleuten | 7 | 7,5 | 6,5 | 7 | 7,5 | ||||
| Maya Alolabi | 5 | 6 | 5 | ||||||
| Marcella Homsma | 6,5 | 6,5 | 6 | 7 | 6 | 6,5 | |||
| Marsha Borm | 6 | 5 | 6 | 6,5 | 7 | ||||
| Myrthe v der Meeren | 6 | 5,5 | 7,5 | 6,5 | 7 | ||||
| Rick van der Rijt | 2 | 2,5 | |||||||
| Rick Pouwels | 7 | 5,5 | 7,5 | 8 | |||||
| Romy Rooyackers | 2 | 2 | 2 | 2,5 | |||||
| Rosa Olivari | 5,5 | 5 | 6 | 5 | |||||
| Sammie Alolabi | 7,5 | 7 | 6,5 | 7 | 6,5 | 7 | |||
| Sem Rooyackers | 6 | 5 | 3,5 | 4 | |||||
| Nikki Coppens | 4 | 5 | 4,5 | ||||||
| Schema groep 3 | |||||||||
| Datum-> | sept. | okt. | nov. | dec. | feb. | april. | mei | ||
| naam | trap nr. | trap nr. | trap nr. | trap nr. | trap nr. | trap nr. | trap nr. | ||
| Anne Dirkson | 7,5 | 6,5 | 5,5 | 7,5 | |||||
| Anne Kalker | 6 | ||||||||
| Amber de Bruin | |||||||||
| Dennis v.d. Coevering | 8 | 6,5 | 7,5 | 8 | |||||
| Fleur Janssen | |||||||||
| Jan Verburg | 6,5 | 5,5 | 6 | 6,5 | 6,5 | ||||
| Jinwen Kok | 9 | 9,5 | 9 | 8 | 8,5 | ||||
| Joyce Keepers | 4 | 4 | |||||||
| Joost Aertsen | 7 | 6 | 6 | 4 | 4,5 | 5,5 | |||
| Lynn Gommans | 6,5 | 7 | 6 | 6 | |||||
| michael v. Kalmthout | 5 | 4,5 | 5,5 | ||||||
| Miranda v de Heuvel | 5 | ||||||||
| Patrick van Dalen | 4 | ||||||||
| Rens Brugmans | 6 | ||||||||
| Rick Verrijt | 8 | 10 | 10 | 10 | |||||
| Rico van Roekel | 8 | ||||||||
| Synthia Peters | 4 | 4 | |||||||
| Susanne Verburg | 6,5 | 6 | 6 | 6,5 | 6 | ||||
| Thomas Cornuit | |||||||||
| Vasja Boudewijns | 6,5 | 6,5 | 6 | 5 | 6 | 7 | |||